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Los Beneficios del Aceite de Oliva para la tercera edad

Cuando somos mayores, la salud es si cabe aún más importante. Por eso compartimos con vosotros unos consejos e información importante sobre la nutrición y lo necesario para incluir en tus dietas.


Los Beneficios del Aceite de Oliva para la tercera edad

Beneficios del aceite de oliva


Cuando somos mayores, la salud es si cabe aún más importante. Por eso compartimos con vosotros unos consejos e información importante sobre la nutrición y lo necesario para incluir en tus dietas. Los investigadores han demostrado que el aceite de oliva tiene beneficios para la salud y que sería una buena idea incluirlo en la dieta cotidiana. Según sus estudios, puede reducir el colesterol y la función de las arterias internas. Esto puede prevenir problemas graves cardiovasculares y de trombosis por ejemplo. Durante cuatro semanas veinte personas, de 65 años o más sin enfermedades, participaron en una investigación de la nutrición. En tres grupos , comieron dietas diferentes: una consistió en una alta cantidad de grasas y carbohidratos, otra basada en ácidos grasos saturados y la última conocida como la dieta mediterránea,

con una alta cantidad del aceite de oliva (ácidos grasas mono insaturadas).  El estudio permitió que los médicos descubrieran que la dieta mediterránea protegía las paredes de las arterias y estimulaba la regeneración celular del endotelio. Además, el aceite de oliva tiene más beneficios.

Puede prevenir el cáncer

Reducir la presión arterial, la severidad de asma, el riesgo de diabetes y artritis,  etc. También puede  ayudar a mantener un peso saludable, algo naturalmente muy importante en el bienestar de nuestros mayores. Según algunos informes, el aceite de oliva extra virgen es el tipo de aceite más saludable y es el que tiene más beneficios para la salud. Así que la próxima vez que cocinéis ¡ya sabréis lo que debéis utilizar!

 

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